¡No todas las ensaladas son sanas! Descubre por qué
El Comité de Médicos por una Medicina Responsable (PCRM, por su nombre en inglés) de Estados Unidos analizó 100 ensaladas que son parte del menú de conocidos [...]
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Qué comemos
6 prácticos y saludables snacks veraniegos para la playa o piscina
Las vacaciones son sin duda, el momento perfecto para relajarse y olvidarse de todo, incluso de la dieta. Y es que es casi imposible no dejarse tentar por el vendedor de [...]
Comer pescado ayuda a reducir grasa corporal
El consumo de pescados como el jurel ayuda a lucir una mejor figura, ya que su alto contenido de Omega 3 permite quemar más calorías y evitar la acumulación de grasa en la [...]
Conoce los beneficios de los jugos naturales
La temporada estival invita al consumo de líquidos que permitan aliviar la sed y el calor. Un buen aliado para este fin son los jugos, en especial cuando son preparados a [...]
#Receta: Paletas de frutilla y durazno
En estos días de calor, nada mejor que un helado con fruta natural. Paulina Briones, de Polin en la Cocina, cuenta que no te vas a demorar más de 15 minutos. Para 10 [...]
Comida nocturna: Qué podemos comer de noche sin subir de peso
En verano, puede que tendamos a comer un poco más tarde de lo normal. Y durante el año, son muchos también los que llegan tarde a sus casas porque tienen jornadas [...]
#Columna: ¿Sirven los suplementos vitamínicos?
Muchas veces creemos que para dejar de sentirnos cansados y somnolientos, y ayudarnos a mantener una buena nutrición, debemos consumir constantemente suplementos [...]
#Receta: Sopa de espinacas con yogurt natural
Ideal para tomar en verano, las sopas se han transformado en una excelente alternativa para los días de mucho calor. Receta para 4 personas Ingredientes: 1 kilo de espinaca [...]
Beneficios de comer ciruela
Si hay algo rico del verano es poder disfrutar de la gran variedad de fruta que hay en esta época. Una de ellas es la ciruela, que además de su rico sabor nos aporta [...]
¿Cuántas frutas hay que comer al día?
Agua, vitaminas, minerales y fibra son parte del aporte que hacen las frutas a nuestro organismo, las que se multiplican en época estival con mayor abundancia y variedad. [...]
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