Conoce los beneficios del entrenamiento atlético funcional

Hoy hay una infinidad de deportes y formas de hacer actividad física. Uno de ellos, es el entrenamiento funcional.

El destacado Head Coach de Speedworks, Eduardo Fuentes, especialista en entrenamiento funcional nos cuenta sobre los beneficios y tips para no fatigar el músculo al momento de entrenar.

1.- Recuperación de tono muscular.

2.- Mayor balance, estabilidad y control motor.

3.- Movimientos con foco en reducción de peso.

4.- El tiempo: sólo se necesita una hora diaria de entrenamiento.

5.-  No se requieren grandes máquinas.

6.- Se trabaja en base a una planificación detallada.

7.- Resultados a corto plazo.

8.- Evita lesiones gracias a la mejora del equilibrio y balance.

9.- Se trabaja los 500 músculos y 214 huesos del cuerpo.

Cabe recordar que los programas: Back to Sport, Fit Woman, High Perfomance Pro, High Performance y Sport Performance –entre otros-, los puedes encontrar en la sedes: Crowne Plaza Santiago, Complejo Cordep de La Florida,Hotel Sheraton, Avenida Kennedy y Cerro Colorado.