Siete alimentos ideales para reducir la grasa de nuestro cuerpo
- El chocolate amargo o la vitamina C son algunos de los alimentos seleccionados
A la mayoría nos gustaría tener una mejor salud, un mejor aspecto físico pero cuántas veces nuestros propósitos de mejorar no se han llevado a cabo porque no hemos tenido la suficiente fuerza de voluntad para realizar el ejercicio físico necesario para ello.
Aquí les mostramos siete alimentos que por uno u otro motivo nos pueden ayudar a «quemar grasas»:
Chocolate amargo: Al no incluir grasas en su composición y poseer una gran cantidad de antioxidantes, genera una sensación de saciedad que se mantiene en el tiempo y evita el consumo de picoteos pecadores.
Pescado: Rico en Omega 3, es el más sabroso en ácidos grasos, resultando esencial para regular el nivel de colesterol y agilizar el funcionamiento del organismo.
Frutas. La uva o la manzana aportan un tipo de fibra que colabora para brindar sensación de saciedad y eliminar toxinas.
Vitamina C. Presente en los cítricos, el kiwi y el morrón, mejora el sistema inmune, baja los niveles de insulina de manera natural y ayuda al cuerpo a quemar calorías.
Lácteos descremados: Aceleran el metabolismo, otorgando los beneficios ya conocidos.
Cereales. Gran fuente de energía, colaboran directamente en la reducción de grasa al realizar actividad física. Además, son esenciales a la hora de bajar el nivel de colesterol.
Beterragas. Es desintoxicante y depurativa.
Deja un comentario